Relaxation & Etirement - Massage en Auxois

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Quoi de plus naturel que de s'étirer ?
Essayez cette technique de relaxinésie®

La séance se déroule dans une pièce calme et chauffée, avec musique douce, sur tapis ou table. La personne porte des vêtements confortables.

Cette technique réalise une mobilisation passive des différentes articulations du corps, dans des amplitudes adaptées et elle est complétée par un étirement doux et progressif en fin de course.

Chaque mouvement est accompagné de grandes respirations permettant de mieux "lâcher prise".
Le but recherché est le relâchement et la détente.
A chaque étape (membres inférieurs, supérieurs puis nuque et visage) on termine par un massage des extrémités : pieds, mains et visage.


Cela ne demande aucune souplesse, les étirements sont adaptés en fonction de vos possibilités.

La seule chose "difficile" est de se laisser-aller, de lâcher prise ... mais cela s'apprend et plus on se détend plus c'est agréable !
Mobilisation au sol dessin de Pascale Bottard
 
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