La réflexologie plantaire est originaire de plusieurs cultures très anciennes (Egypte, Chine, Japon); méthode qui a été perfectionnée par Eunice Ingham.
Pour E. Ingham, les zones réflexes podales étaient des zones de moindre circulation aboutissant à des dépôts cristallins, sa technique consistait à les écraser.
Ce massage est utilisé pour obtenir un effet à distance :
Le pied est considéré comme un microsystème où tout le corps est représenté (principe de la somatotopie).
La technique permet de soulager à distance certains troubles fonctionnels passagers ( constipation, gastrite, etc) ou chroniques (troubles du sommeil, asthme...)
Elle n'a pas d'action sur des troubles lésionnels.
Ce massage produit en général une sensation de bien-être, favorise la relaxation, la personne reprend confiance en elle et est actrice de son amélioration.
Le massage se déroule sur les jambes et les pieds dénudés, pendant 30 à 45 mn.
Il est fait un inventaire des zones des pieds traitées par pression, le sujet fait part de ses sensations au masseur.
Le but est d'obtenir une réaction de l'organe correspondant à la zone réflexe podale stimulée par pression.
Les zones réflexes peuvent être interprétées comme une certaine forme de langage du corps, appel de l'organe interne vers la périphérie.
Ce langage ainsi déchiffré permet au sujet de mieux se connaitre, d'avoir une meilleure écoute de lui-même, de reprendre confiance en soi et en ses propres possibilités d'amélioration.