Vous avez besoin de vous entretenir ?
Vous n'avez pas toujours le temps ou l'envie d'aller dans un club?
Vous n'êtes pas assez motivé(e) pour faire ces exercices seul(e)?
Je vous propose un cours de gymnastique chez vous, adapté à vos capacités, à la carte.Je vous explique les exercices, vous aide si nécessaire et corrige les mauvais placements ou mouvements.
Travail musculaire ciblé ( cuisses, fessiers, abdominaux,dorsaux et épaules bras)
Etirements de tous les groupes musculaires .
Temps de relaxation et travail de la respiration pour terminer la séance .
Pour plus d'efficacité il faut de la régularité dans cette pratique.
Vous pouvez même partager ce cours à plusieurs, c'est plus sympa!!!