Cours de gymnastique - Massage en Auxois

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Vous avez besoin de vous entretenir ?

Vous n'avez pas toujours le temps ou l'envie d'aller dans un club ?

Vous n'êtes pas assez motivé(e) pour faire ces exercices seul(e)?

Je vous propose un cours de gymnastique chez vous, adapté à vos capacités, à la carte.

Je vous explique les exercices, si nécessaire correction des mauvais placements ou mouvements.
sportive abdos
Travail musculaire ciblé ( cuisses, fessiers, abdominaux,dorsaux et épaules bras)

Etirements de tous les groupes musculaires.

Temps de relaxation et travail de la respiration pour terminer la séance .

Pour plus d'efficacité il faut de la régularité dans cette pratique.

Vous pouvez même partager ce cours à plusieurs, c'est plus sympa !
 
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